Почему покеристу необходимо выходить из зоны комфорта

Психология покера
141 
0
4.5
Почему покеристу необходимо выходить из зоны комфорта
<p>Известный в прошлом хайроллер Терренс Чен, чемпион турниров WCOOP и SCOOP, ставший профессиональным бойцом MMA, написал статью о важности дискомфорта в нашей жизни, которую, при желании, можно легко спроецировать и на игру в покер. Если коротко, то только выходя из комфортной зоны мы эволюционируем как люди, как спортсмены и как игроки.</p> <p></p> <p>Итак, с начала года прошло уже несколько недель. К этому моменту некоторые уже успели забыть о своих планах на 2014 год, другие же планомерно движутся к поставленным целям. В последнее время, кажется, становится модным высокомерно и цинично отбрасывать планы на год по любой несущественной причине.</p> <blockquote> <h4 style="text-align: center;"><em>Чаще всего комфорт — это нечто положительное. Мы хотим комфортную обувь, комфортную кровать, комфортное кресло.</em></h4> </blockquote> <p>Ценность очень конкретных планов часто невелика, особенно тех, в которых результат важнее процесса. Я бы хотел предложить один абстрактный план на этот год тебе, читатель. Он и близко не настолько конкретен, как «сбросить 10 килограммов», «заниматься спортом четыре раза в неделю», «перестать есть фаст-фуд», «перестать грызть ногти» или что-то в этом роде. План, который я хочу предложить, звучит следующим образом:</p> <h2 id="item_1" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Обретите дискомфорт</span></h2> <p>Чаще всего комфорт — это нечто положительное. Мы хотим комфортную обувь, комфортную кровать, комфортное кресло. Мы хотим воздух комфортной температуры и чувствовать себя комфортно всю оставшуюся жизнь.</p> <p>При этом очень мало внимания уделяется ценности дискомфорта. Дискомфорт невероятно важен, возможно, даже больше, чем комфорт.</p> <p>Упражнения — наиболее очевидный пример полезного дискомфорта. Живые существа инстинктивно стараются сохранять энергию. Иногда они вынуждены ее тратить (чтобы пережить нападение хищника, чтобы убить добычу самому, чтобы воспроизвести потомство, мигрировать и по множеству других причин). Поскольку большинство людей 21-ого века не тратит физическую энергию, чтобы защититься от хищников, охотиться, привлекать самок или перемещаться между странами, мы заменяем все это спортивными упражнениями.</p> <p>Упражнения всегда будут дискомфортны. Как и все существа, мы хотим сохранять энергию, поэтому ее трата обязательно будет некомфортной для нас.</p> <blockquote> <h4 style="text-align: center;"><em>Все мы понимаем, что некоторое количество регулярных упражнений полезны. Но если этот тип дискомфорта полезен, не значит ли, что полезными будут и все остальные?</em></h4> </blockquote> <p>Дело вот в чем. Все мы понимаем, что некоторое количество регулярных упражнений полезны. Но если этот тип дискомфорта полезен, не значит ли, что полезными будут и все остальные?</p> <p>У меня есть сосед по комнате, который не выносит холода. Как только в комнате становится слишком холодно для него , он тут же включает отопление и поднимает температуру до комфортного для него уровня. Точно также, когда в помещении слишком жарко, он включает кондиционер. Честно говоря, мне и самому не нравится чрезмерные холод и жара. Но в действительности люди довольно хорошо адаптируются к нерадикальным изменениям температуры.</p> <p>Я не сторонник того, чтобы ходить в футболке в Сибири или бегать в фуфайке по пустыне. И я не говорю, что вы никогда не должны включать кондиционер. Но я уверен, что мы должны прилагать усилия, чтобы оказываться в дискомфортных условиях с некоторой регулярностью. Это создаст хороший горметический эффект. Можете думать об этом как об известном высказывании, «что нас не убивает, делает нас сильнее».</p> <p>Я прошел через эту фазу в ноябре и декабре, когда забирался в уличный бассейн с ледяной водой на пару минут в день. Было очень холодно и я не могу сказать точно, принесло ли это какую-то пользу моему здоровью (исследования терапии холодной воды на самом деле довольно неубедительны), но мне казалось важным начать придерживаться регулярного причинения дискомфорта самому себе.</p> <p>Еще одним хорошим примером дискомфорта будет диета. Некоторые люди утверждают, что сидеть на диете вредно, что это грозит истощением, потерей ценной мышечной массы и нарушением метаболизма, но медицинская литература гласит, что умеренная и спланированная диета полезна для здоровья. Постоянная доступность еды, которая может утолить все позывы голода в тот самый момент, когда вы их получаете (и даже намного раньше), является главным фактором развивающейся эпидемии ожирения.</p> <p>Поэтому время от времени, когда вы начинаете чувствовать голод, просто продолжайте оставаться голодным. Не делайте себе сэндвич и не заказывайте пиццу. Просто смирись с этим, принцесса, и научись управлять голодом. А еще лучше если ты голоден — иди пробегись несколько километров или потягай железо, а потом съешь что-нибудь. Это повысит чувствительность к инсулину и, черт возьми, вкус еды становится значительно ярче, когда ты ее заслужил.</p> <p>Я никогда не сидел на диетах до недавнего времени, но когда попробовал, понял, что это не так сложно. А теперь я пожинаю плоды. Раньше я был капризным злобным сукиным сыном, когда испытывал голод. Теперь, когда я научился контролировать голод, то стал чувствовать себя лучше, как психологически, так и физически.</p> <blockquote> <h4 style="text-align: center;"><em>Любой, кто когда-либо исполнял крупный блеф в кэше или на поздней стадии крупного турнира, определенно испытывал дискомфорт.</em></h4> </blockquote> <p>Конечно, дискомфорт не должен быть только физическим. Выполнение сложных задач, изучение нового языка, публичные выступления и другие психологически трудные вещи тоже можно охарактеризовать как дискомфорт. Большинство людей из мира покера (особенно те, которые читают блоги бывших профессиональных игроков) довольно близко знакомы с психологическим дискомфортом. Любой, кто когда-либо исполнял крупный блеф в кэше или на поздней стадии крупного турнира, определенно испытывал дискомфорт, а большинство игроков делали это множество раз.</p> <h2 id="item_2" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Не переусердствуйте с количеством дискомфорта</span></h2> <p>Довольно очевидно, как экстремальная диета может плохо повлиять на ваше здоровье. В какой-то момент она превращается в анорексию или голодание. Куда менее очевидно, но слишком большое количество физических упражнений — это тоже плохо. Это может привести к хроническому стрессу, а также проблемам со здоровьем и травмам.</p> <p>И очевидно, что длительное время оставаться в экстремальных условиях жары или холода без принятия адекватных мер по смягчению обстоятельств будет плохой идеей. С психологической точки зрения, игрок, который гриндит по 10 часов в день 10 столов одновременно 300 и более дней в год, рискует психологически перегореть.</p> <p><span style="text-decoration: underline;"><strong>Вывод простой:</strong></span> Слишком большое количество дискомфорта — это плохо.</p> <p>Тем не менее, я бы предположил, что большинство читателей это статьи склоняются к «слишком комфортной» стороне баланса. Вы читаете статью сидя в вашем удобном кресле? Рядом с вами стоит бокал вашего любимого напитка? Если вы проголодаетесь, когда прочитаете статью, то немедленно отправитесь к холодильнику, чтобы утолить голод? Мой вам совет: старайтесь избавиться от комфорта. Выключите отопление или кондиционер на несколько часов.</p> <p>Примите холодный или слишком холодный для вас душ. Пропускайте время от времени завтрак, или ужин, если вам угодно. А может, и оба. Научитесь играть на музыкальном инструменте или выучите сложный язык. Пробуйте играть немного дороже, чем позволяет вам банкролл.</p> <blockquote> <h4 style="text-align: center;"><em>В следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-то, что причинит вам физический, психологический или эмоциональный дискомфорт, не пытайтесь его избежать.</em></h4> </blockquote> <p>Вы не должны делать это постоянно — это закончится стрессом, смертью от теплового удара или банкротством — но вам стоит проделывать это время от времени. Так в следующий раз, когда вы столкнетесь с чем-то, что причинит вам физический, психологический или эмоциональный дискомфорт, не пытайтесь его избежать. Встречайте это с высоко поднятой головой. Думаю, что это сделает вас лучшим человеком.</p>