Лень в покере и способы борьбы с ней

Психология покера
1360 
7
4.3
Лень в покере и способы борьбы с ней
<p>Даже при четком осознании того факта, что у вас на данный момент есть важные дела, далеко не каждому удается собраться и довести запланированное до конца. Прокрастинация – это процесс постоянного переноса запланированного на следующий день и распространена эта проблема среди всех слоев населения, независимо от их возраста или профессии.</p> <p>Трата времени на малозначимые поступки и дела может объясняться самому себе как способ расслабиться и снять напряжение. Кто-то и вовсе погряз в рутине настолько, что оправдываться перед самим собой за собственную лень никакого желания возникает. В любом случае, такой подход разрушительно воздействует не только на образ жизни, но и не дает возможность добиться желаемой цели. Как итог, игрок все бросает и спустя какое-то время цикл повторяется – попытка наладить режим, собраться, но в итоге все приходит к тому с чего начали.</p> <div class="text-block quote-block-2">По заявлению психологов такого состояния как немотивированность не существует вовсе. Если у вас нет мотивации для игры в покер, это значит только то, что у вас острая заинтересованность в занятии какими-то другими делами.</div> <p></p> <p>Существует и схожее, но более опасное понятие – разделенная мотивация. В этом случае вам хочется всего и сразу, одновременно и отыграть сессию, но в то же время и расслабиться за просмотром любимого сериала. В итоге не удается сконцентрироваться на чем-то определенном, что снижает результативность.</p> <p>Бороться с ленью можно и нужно, для этого ознакомьтесь с перечисленными рекомендациями и старайтесь следовать им.</p> <h2 id="item_1" class="anchor_link" >Признайтесь сами себе в наличии проблемы</h2> <p>Смысла в пустых размышлениях на тему того почему именно ты постоянно откладываешь попытки сесть за столы не много. Просто осознай факт того, что все проблемы создаешь себе ты сам. Тогда борьбы с ленью будет продвигаться более активно.</p> <h2 id="item_2" class="anchor_link" >Строгие рамки – не всегда хорошо</h2> <p>Очень часто прокрастинация возникает именно в те моменты, когда человек начинает сомневаться в своих возможностях ввиду того, что <a href="https://www.pekarstas.com/blog/effektivnaya-postanovka-tseley-v-pokere/">поставленная цель</a> недосягаема. Не стоит писать на плакате огромными буквами, что следующие 6 месяцев ты должен откатывать минимум по 150 тысяч рук в месяц, и каждый день смотреть на эту надпись, пытаясь мотивировать себя.</p> <h2 id="item_3" class="anchor_link" >Не нужно спешить</h2> <p>Для начала ставь краткосрочные цели и выполняй их. Наблюдая, что постепенно ты справляешься со всем, появится мотивация делать что-то большее. При составлении списка задач, раздели их на три группы:</p> <ul class="list _check-circle"> <li>легкие;</li> <li>средние;</li> <li>тяжелые.</li> </ul> <p>Начинай с простого и двигайся дальше. Тут самое главное начать что-то делать, после будет проще.</p> <h2 id="item_4" class="anchor_link" >Смена подхода</h2> <p>Для многих именно фраза «нужно делать» является своего рода стоп-сигналом, который вызывает апатию. Вся человеческая жизнь красной нитью прошита этим выражением, но ведь в покер приходят ради свободы. Делай то, что хочешь. Разумеется, акцентируясь при этом на конкретной цели.</p> <p>Попробуй вместо задачи – «отыграть 5 тысяч рук сегодня», поставить планку вроде – «сыграть несколько часов максимально сконцентрировано».  Иногда банальная смена формулировки позволяет найти вдохновение для действия.</p> <h2 id="item_5" class="anchor_link" >Только те, кто ничего не делают, никогда не ошибаются</h2> <p>Сформулировав конкретную цель, нужно двигаться к ней без страха допустить ошибки. Если твой подход к выполнению задачи изначально основан на сомнениях, то можешь считать, что ты уже полностью готов сдаться и разрушить все в самом начале своего пути. Ошибается каждый, но это не повод опускать руки.</p> <h2 id="item_6" class="anchor_link" >Следи за своими действиями и ищи им объяснение</h2> <p>В период даунстрика перед каждой сессией возникает <a href="https://www.pekarstas.com/blog/pokernyie-strahi-kogda-boishsya-otkryivat-stolyi/">страх проиграть</a> еще несколько бай-инов? Так может быть проблема в недостаточно глубоком банкролле. Стоит спуститься на лимит ниже, отыграть там определенную дистанцию и набраться уверенности. Постоянно спрашивай себя, почему поступаешь так или иначе. Анализируй возникающие вопросы и найдешь корень проблемы.</p> <h2 id="item_7" class="anchor_link" >Расставляй приоритеты грамотно</h2> <p>Не всегда удается придерживаться строгого графика. Могут возникнуть срочные дела, которые нельзя отложить до выходных. Но никак не обойтись и без пограничных решений о времяпрепровождении. Это может быть встреча с друзьями, которые зовут отдохнуть вечером посреди недели или любые другие варианты, не вписывающиеся в твои планы.</p> <div class="text-block quote-block-2">Расставь приоритеты заранее, чтобы в дальнейшем не возникало сомнений и соблазном бросить все и перенести на завтра. Иногда достаточно один раз сместить график, чтобы в голове поселилось неутолимое желание повторить процесс. Отдыхать следует в выделенные для этого дни, остальное время должно быть растрачено с пользой для выбранного дела.</div> <p></p> <h2 id="item_8" class="anchor_link" >Оценка результатов и похвала</h2> <p>Напряженный график выматывает даже с учетом четко спланированных отрезков для восстановления сил и энергии. Чтобы сохранить мотивацию и положительный настрой не забывай раз в неделю или месяц детально анализировать произошедшие события и выделять те моменты, в которые тебе удалось сделать что-то важное.</p> <p>В покере нет начальника, который похвалит за заслуги или накажет за проступки, все придется делать самостоятельно. Не нужно превращать игру в рутину и моментально забывать обо всех событиях, как только сессия закончилась. В конце недели разбери ошибки, а также удели достаточно внимания положительным моментам.</p> <p>Получилось отыгрывать каждый день определенное количество рук и сохранять при этом концентрацию? Отметь это и убедишься в том, что подобное акцентирование на собственных успехах придает дополнительный заряд мотивации.</p> <h2 id="item_9" class="anchor_link" >Погружайся в любимое дело с головой</h2> <p>Дел, которые хочется отложить на потом уйма. Для многих покеристов одним из таких является разбор базы, особенно в периоды, когда все складывается отлично. Зачем тратить время на скучный анализ раздач, когда можно продолжать играть, это куда веселее. Помни, что работа над игрой важна не только для построения оптимальной стратегии и устранения ликов, это еще и отличный способ переключить внимание.</p> <div class="text-block quote-block-2">Теория и практика всегда должны идти рядом, вырабатывая привычку совмещать два дела, тебе удастся избавиться от чувства, когда ты заставляешь себя заниматься чем-то монотонным и не слишком увлекательным.</div> <p></p> <h2 id="item_10" class="anchor_link" >Выдели время для восстановления сил</h2> <p>И речь в данном случае идет не о перерывах между сессиями. Нужно выбрать для себя два дня в неделю, когда ты будешь полностью абстрагироваться от покера. Как и всем остальным, покеристу необходимы выходные. Причем в эти дни нужно сознательно стараться не заниматься чем-то связанным с игрой. Такой двухдневный перерыв позволит соскучиться по любимому делу и придаст дополнительный заряд энергии, которая будет эффективно расходоваться с началом рабочей недели.</p> <p>Отдохни с друзьями, съезди с девушкой за город или посмотри парочку новых фильмов, занимаясь попутно домашними делами. Процесс выгорания из-за постоянной концентрации на чем-то определенном – это распространенная проблема и твоя задача сделать все возможное, чтобы этого не допустить.</p> <h2 id="item_11" class="anchor_link" >Подводя итог</h2> <p>Пытаться разбираться в вопросе, что же такое лень и почему вам так не повезло стать подвластным ее влиянию нет смысла. Бороться с самим проявлением не стоит, вся проблемы скрывается в причинах, которые вызывают прокрастинацию. Копайтесь в себе и ищите недостатки, которые провоцируют апатию, устранив их, лень уйдет сама собой.</p>