1
Авторизируйтесь на сайте
Авторизируйтесь, чтобы оценивать материалы, получить доступ в VIP Клуб, накапливать PekarStas Points, размещать раздачи и писать комментарии.
Войти

Как улучшить рабочее место покериста

Интересное о покере
231 
0
5.0
Как улучшить рабочее место покериста
<p class="justify">Играя в покер, мы немало времени проводим в сидячем положении за компьютером, не отрывая нашего взгляда от монитора. Неудобное расположение будет влиять как на эффективность нашей игры, так и на наше самочувствие. В качестве своеобразной профилактики, мы дадим пару советов по оптимизации  рабочего места покериста.</p> <h3 id="item_1" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Элементы оптимизированного рабочего места</span></h3> <p class="justify">Чтобы создать максимально комфортные и здоровые условия для покерного труда, многим будет необходимо изменить не только свои привычки, но и поменять некоторые элементы интерьера.</p> <h3 id="item_2" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Кресло</span></h3> <p class="justify">В последние годы про эргономичные кресла не говорил только ленивый, и многие отмечали их высокую цену. И хотя это справедливо для каких-то дизайнерских великолепных кресел, сейчас можно найти большое количество красивых эргономических кресел по относительно невысокой цене.</p> <h4 id="item_2_1" class="anchor_link" ><strong><span style="color: #008000">Что нам нужно в таком кресле?</span></strong></h4> <ul> <li><a href="/media/uploads/2016/05/work_place_1.jpg" rel="shadowbox[sbpost-30196];player=img;" target="_blank"><img alt="work_place_1" class="alignleft wp-image-30197" src="/media/uploads/2016/05/work_place_1.jpg"/></a>Удобная подкладка под ягодицы. Вполне очевидно, что без хорошей подкладки кресло не сможет выполнять все остальные свои функции, потому что вам изначально будет не комфортно.</li> <li class="justify">Подлокотники. Подлокотники нужны для тех моментов, когда не происходит каких-то особо активных действий, а находиться они должны достаточно низко для того, чтобы ваши плечи отдыхали, а угол сгибания в локте составлял примерно 90 градусов.</li> <li class="justify">Возможность менять высоту кресла. Значительно проще скорректировать высоту кресла, чем высоту стола. Нужно сделать так, чтобы ваши стопы были «приплюснуты» на полу. (см. картинку)</li> <li class="justify">Возможность регулировать высоту спинки. В дешевых офисных креслах эту возможность убирают наиболее часто. Необходимо также иметь возможность выбирать наклон спинки, а не только его высоту.</li> </ul> <h4 id="item_2_2" class="anchor_link" ><strong><span style="color: #008000">Поддержка поясницы</span></strong></h4> <p><a href="/media/uploads/2016/05/2897984-2-big.jpg" rel="shadowbox[sbpost-30196];player=img;" target="_blank"><img alt="workplace_2" class="alignleft wp-image-30201" sizes="(max-width: 230px) 100vw, 230px" src="/media/uploads/2016/05/2897984-2-big.jpg" srcset="/media/uploads/2016/05/2897984-2-big.jpg 320w, /media/uploads/2016/05/2897984-2-big-300x228.jpg 300w"/></a>Многие из нас уже знают, что наш позвоночник немного изогнут снизу (и это нормально). А это значит, что и спинки наших кресел не должны быть полностью вертикальны. Это продемонстрировано на картинке (слева – поддержки нет, справа – поддержка есть). Можно купить этот причиндал отдельно (стоит недорого), либо просто закрепить что-то типа скатанного полотенца.</p> <p></p> <h3 id="item_3" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Стол</span></h3> <p class="justify">Нельзя просто поставить на стол монитор, клавиатуру и мышку, и думать, что так получится оптимальный и здоровый «сетап». Для всех этих вещей тоже стоит соблюдать определенные правила.</p> <h4 id="item_3_1" class="anchor_link" ><strong><span style="color: #008000">Мышь и клавиатура</span></strong></h4> <p class="justify">Мышь и клавиатуру желательно расположить как можно ближе друг друга. А поскольку большинство клавиатур асимметрично, необходимо сделать так, чтобы перед вами посередине находилась русская буква «и». Просто расположить клавиатуру по центру недостаточно, поскольку цифровые кнопки справа мы практически не используем, а значит для печатания постоянно «скашиваемся» налево (в обычном сетапе).</p> <p class="justify"><a href="/media/uploads/2016/05/2897984-3-big.jpg" rel="shadowbox[sbpost-30196];player=img;" target="_blank"><img alt="workplace_3" class="aligncenter wp-image-30205" sizes="(max-width: 550px) 100vw, 550px" src="/media/uploads/2016/05/2897984-3-big.jpg" srcset="/media/uploads/2016/05/2897984-3-big.jpg 604w, /media/uploads/2016/05/2897984-3-big-300x153.jpg 300w, /media/uploads/2016/05/2897984-3-big-600x307.jpg 600w"/></a></p> <p class="justify">Если вы используете специальную подставку для клавиатуру, то на ней необходимо также расположить мышь. Наличие подобной подставки особой пользы не несёт при наличии хорошего кресла, с помощью которого вы самостоятельно сможете настраивать вашу высоту.</p> <p class="justify">Клавиатура и мышь должны находиться на такой высоте, чтобы при их использовании ваши локти были согнуты практически на 90 градусов.</p> <h3 id="item_4" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Монитор</span></h3> <p class="justify">Тут стоит отметить две вещи. Во-первых, необходимо, чтобы точка, находящаяся на 5-7 сантиметров ниже верхнего края монитора, находилась на уровне глаз. Во-вторых, монитор должен быть расположен на расстоянии длины руки от того места, где вы сидите.</p> <blockquote> <h4 class="justify" style="text-align: center"><em>Ещё один немаловажный факт – это блики и свет. </em></h4> </blockquote> <p class="justify">Вкратце, напомним некоторые важные вещи: делайте перерывы, хотя бы каждый час, и в эти перерывы отвлекитесь от электронных предметов; чаще моргайте, поскольку это помогает увлажнению ваших глаз, защищая их; используйте специальные очки для защиты от бликов или приложения, занимающиеся цвето-коррекцией, дабы снять нагрузку на глаза в разное время суток; старайтесь, чтобы в комнате было достаточно света, но не слишком много (натуральный свет лучше всего).</p> <h3 id="item_5" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Всё остальное</span></h3> <p class="justify">Оптимизация и корректирование рабочего место – это отличное начало, однако стоит помнить, что все, даже самые крутые примочки, могут не приносить большой пользы, если вы не будете ими пользоваться. Необходимо делать сознательное усилие, чтобы сохранять правильную осанку, делать перерывы, разминать тело и глаза. Не забывайте делать перерывы – это полезно и для ваших ментальных способностей.</p> <p class="justify">Начать всегда достаточно сложно, ведь необходимо тратить большое количество усилий на отслеживание собственной деятельности. Но достаточно быстро произойдёт чуть ли не чудо – всё это войдёт в привычку. Первоначальные краткосрочные минусы окупятся долгосрочным здоровьем вашего тела и духа.</p> <p class="justify"><strong>Не забывайте отдыхать от покера!</strong> <strong>Удачного дня.</strong></p> <p class="justify"><em>Источник: pokeroff.ru</em></p>
Автор статьи
ChookyWooky
Руководитель проекта
Соавторы
PekarStas
ChookyWooky

Меня зовут Константин, с онлайн-покером познакомился в 2012 году, а в 2015 стал частью команды портала PekarStas.com. За это время опубликовал более 800 различных статей и материалов на сайте, стал экспертом по вопросам связанным с покер-румами и софтом, ответив на более чем 2,000 вопросов от игроков в разделе «скорой покерной помощи». На сегодняшний день занимаюсь оперативным управлением командой и проектом сайта PekarStas.com

Рекомендуем

Возврат рейка до 90%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerKing через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerKing

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на RedStar через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР RedStar

Возврат рейка до 67%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покердом через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Покердом

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на partypoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР partypoker

Возврат рейка до 30%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на 888Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР 888Poker

Возврат рейка до 10%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на TigerGaming через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР TigerGaming

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на ПокерОК через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР ПокерОК

Возврат рейка до 10%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на BetOnline через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР BetOnline

Возврат рейка до 50%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PPPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PPPoker

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerBros через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerBros

Возврат рейка до 47%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Americas Cardroom через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Americas Cardroom

Возврат рейка до 80%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на GromPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР GromPoker
PekarStas Points
Зарабатывай PSP-очки за игру в покер-румах от нашего сайта. Очки можно потратить на обучение с тренерами и софт из магазина.
Узнать подробней

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Фрироллы
принять участие
Pekar $25 Freeroll
16 августа, 20:00
принять участие
Pekar $100 Tourney
16 августа, 20:00
принять участие
PekarStas $50 Tourney
17 августа, 20:00
Мастерская регуляров

Наши эксперты готовы ответить на любые ваши вопросы по стратегии и теории покера.

Задать вопрос