У вас даунстрик? Как привести в порядок свои мысли

Психология покера
827 
0
4.3
У вас даунстрик? Как привести в порядок свои мысли
<p>В периоды тяжелых даунсвингов и полос неудач, любому игроку важно научиться приводить свои мысли в порядок и удерживать своё покерное мышление на необходимом для вашей игры уровне. В данной статье известный покерный психолог Рой Кук расскажет, как именно справиться с полосой неудач, за счет правильной настройки потока своих мыслей.</p> <p>Покер — прекрасная игра, когда ты идешь по дистанции хорошо. В такой момент ты чувствуешь себя своеобразным магнитом, притягивающим деньги! Будто это — твоя карма. Ты начинаешь прокручивать в голове мечты, а иногда даже и покупать вещи, о которых мечтал. Уверенность в собственных силах растет, а успехи в покере положительно влияют и на другие аспекты жизни. Появляется интерес у друзей, возникают новые приятные знакомства. Жизнь великолепна!</p> <h2 id="item_1" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Можно ли разорвать замкнутый круг неудач?</span></h2> <p>Но здесь есть и обратная сторона. Иногда удача отворачивается от нас. В покере ничего не получается, а Фортуна начинает жестоко мстить. Возможно, причина неудач кроется в тебе самом: начал играть хуже. Может, оппоненты изменили свою стратегию, изучили какие-то новые способы противостояния, хоть ты сам об этом не знаешь. А, скорее всего, причин несколько. В любом случае, ты запутан и растерян.</p> <p>Мир уже больше не кажется таким же прекрасным. Начинает казаться, что неудачи в покере влияют на всю жизнь. Люди уже не так заинтересованы в тебе, как раньше. «Друзья», которые окружали тебя и были должны денег, пытаются избегать встречи. Уверенность в собственных силах начинает катастрофически снижаться. Жизнь изменилась… но теперь надо срочно внести какие-то изменения, чтобы вернуться на прежний уровень. Но какие? Вы пока еще не знаете, что именно нужно сделать.</p> <blockquote> <h4 style="text-align: center;"><em>Многие покеристы списывают все даунсвинги на отсутствие везения. Хоть этот фактор и является значимым, скорее всего на результаты влияют и другие вещи, например, психологический и эмоциональный стресс, мешающий демонстрировать твои лучшие качества. </em></h4> </blockquote> <p>И это может превратиться в замкнутый круг: ты проигрываешь, уверенность в собственных силах резко падает, тильт начинает засасывать тебя. Результаты продолжают снижаться. И в данном случае проблемы возникают уже в области психологии, решать нужно их.</p> <p>Психологические и эмоциональные сложности приводят к различным последствиям. Как правило, игрок начинает злиться, может вступать в споры с дилером. Но совершенно точно, что в такие минуты покерист принимает неправильные решения за столом.</p> <p>Некоторые игроки, чьи уверенность в собственных силах упала, целиком и полностью уходят в себя, напоминая моллюсков в раковинах. Они начинают думать лишь об обороне, боятся играть. В такие минуты игроки теряют желание бороться. И если из такого состояния не удастся выйти довольно быстро, даунсвинг затянется.</p> <h2 id="item_2" class="anchor_link" ><span style="color: #800000;">Как “вылечить” покерное мышление</span></h2> <p>Итак, что же нужно сделать, чтобы переломить ситуацию, вернуться к такому психологическому состоянию, когда ты выигрывал? Важнейшим навыком игрока является способность к психологической устойчивости и возвращению к былым кондициям. Лишь с этим навыком ты сможешь выжить в беспощадном мире покера.</p> <p>Во-первых, необходимо проанализировать свою игру и понять, что же на нее влияет. Оставь оправдания в виде бэд-битов, возьми себя в руки, работай над ошибками. Спортивные психологи считают, что лучшим способом является позитивное мышление. Оно позволяет пережить трудные времена.</p> <p>Майк Каро добивается этого при помощи своего кредо, оно звучит примерно так «мощные победные силы окружают меня». Он говорит так каждый раз, когда играет в покер. При помощи такого боевого клича он заряжается уверенностью в собственных силах, избавляется от негативного мышления и пессимистичных мыслей.</p> <p>Такое психологическое программирование работает. Попробуй применить такую формулу, когда ты хочешь избавиться от мыслей, негативно влияющих на игру. Со временем тебе удастся заменить негатив на более конструктивные мысли и идеи. Например, когда ты нарвешься на бэд-бит, скажи себе: «Это всего лишь дисперсия». Барри Таненбаум говорил: «Дисперсия — мой друг, ведь я могу с ней совладать лучше, чем кто-либо другой». Говори себе: «Я психологически устойчив и силен, я могу пережить любой даунсвинг». Нужна такая фраза, такой лозунг, который будет тебе помогать, который закроет все слабости. Если говорить кратко, то проанализируй собственные слабые стороны. Подумай, как их можно превратить в сильные.</p> <p>Кроме того, тебе обязательно поможет избавление от стресса. Необходимо выйти из стрессового состояния, поразившего не только мозги, но и само тело. Если говорить о физическом аспекте, то разомни шею, поделай упражнения, чтобы разогреть мышцы, пройдись. После этого ты придешь в тонус.</p> <p>Освоение техники медитации также поможет пережить тильт. Ты сможешь относиться ко всему спокойнее, держать эмоции под контролем. Многие стороны нашей жизни подвержены влиянию психологии, особенно покер. Нужно понимать, что успеха в покере невозможно добиться лишь за счет знаний и навыков. Большую роль играет самоконтроль и психологическая устойчивость на протяжении всей игры. Многие великие покеристы (самый яркий пример — Стю Ангар) были по-настоящему классными игроками, но им не хватало способности контролировать себя. Они не выдерживали испытание временем. В свои лучшие времена они были непобедимы, но во время даунсвингов играли крайне неудачно.</p> <p>А теперь перенеси это на себя и свою жизнь. Насколько твоя жизнь и результаты в покере были бы лучше, если бы ты никогда не впадал в тильт? Если бы тебе удавалось избегать негативного мышления? Насколько больше денег ты бы заработал? Как бы такое мышление повлияло на другие аспекты жизни? Твои взаимоотношения, уверенность в собственных силах и так далее..</p>