1
Авторизируйтесь на сайте
Авторизируйтесь, чтобы оценивать материалы, получить доступ в VIP Клуб, накапливать PekarStas Points, размещать раздачи и писать комментарии.
Войти

Как перестать зацикливаться на своих ошибках в покере

Психология покера
118 
0
5.0
Как перестать зацикливаться на своих ошибках в покере
<p class="justify">Делали ли вы когда-нибудь такую ошибку за покерным столом, о которой потом не могли забыть на протяжении всей сессии или даже на следующий день? Зацикливаетесь ли вы на этих ошибках, промахах или негативных ситуациях в целом? В психологии постоянное повторение одних и тех же мыслей называется руминацией. Очень часто это вводит игроков в отчаяние. После того, как неуверенность в себе начинает зашкаливать, становится очень трудно сохранять свою А-игру. В этой статье мы познакомимся с некоторыми способами, которые научат нас справляться с негативными эмоциями, как и избегать вероятности неправильно сыграть последующие руки.</p> <p class="justify"></p> <h3 id="item_1" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Игроков, которые не совершают ошибок, просто не существует</span></h3> <p class="justify">Первый шаг к освобождению своего сознания – это понимание того, что все совершают ошибки. Все! Даже Фил Айви и тот делает ошибки. Вспомните флаш, который он сфолдил на Главном Событии Мировой Серии Покера в 2009 году. Игрока определяет не то, сколько ошибок он делает, а то, как он реагирует на них.</p> <h3 id="item_2" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Отвлекайтесь от своих ошибок</span></h3> <p class="justify">Что обычно с вами происходит, когда вы допускаете ошибку? Большинство игроков начинает думать только о ней, и именно здесь начинается самобичевание. Прокручивая в голове этот негатив, вы не сможете понять всю суть ситуации, а только вызовите еще больше негативных эмоций. Повышение эмоциональности неизбежно заставляет вас допускать всё новые ошибки. Постарайтесь достучаться до вашего бессознательного и перестаньте думать об ошибках, и вы будете на две головы выше ваших оппонентов.</p> <h3 id="item_3" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Двигайтесь дальше</span></h3> <p class="justify">Попробуйте сказать себе следующее: «Да, это была ошибка, но никто от них не застрахован. Теперь же мне нужно двигаться дальше». Ваша цель здесь – сосредоточиться на чём-то позитивном, например, на вашей следующей раздаче. Всегда думайте только о позитивных возможностях.</p> <h3 id="item_4" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Ошибки должны храниться лишь в краткосрочной памяти</span></h3> <p class="justify">Во время игры старайтесь помещать все свои негативные эмоции под воздействием ошибок в краткосрочную память. Стирайте все предыдущие ошибки из памяти и будьте готовы к новым раздачам. Каждая новая рука – новая маленькая жизнь, и ваша задача сделать эту жизнь максимально эффективной. Если вы зацикливаетесь на прошлой жизни, вы ничего не сможете сделать с новой.</p> <h3 id="item_5" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Смотрите на ошибки как на возможность узнать что-то новое</span></h3> <p class="justify">Как уже было сказано выше, вспоминая свою ошибку, вы лишь создаёте отрицательные эмоции и вероятность повторить её снова. Многие тренера-психологи говорят, что самый быстрый путь к успеху это наступание на одни и те же грабли. Это может показаться странным, но если вы выработаете привычку разбирать каждую сессию, вы поймете, что в этом есть смысл.</p> <p class="justify">Во время разбора запоминайте все хорошие действия, которые вы хотите совершать снова. Это будет давать вам дополнительную уверенность в себе. Затем изучите ошибки и попробуйте ответить на вопрос: «Что я могу извлечь из этого?». Помимо этого составьте план того, что вы будете делать в будущем, если подобная ситуация повторится. Если вы думаете, что разбор сессии – нудное дело, вот вам два факта. Во-первых, он станет менее нудным, как только вы сделаете его частью вашей покерной рутины. А во-вторых, все топ-игроки регулярно занимаются этим.</p> <h3 id="item_6" class="anchor_link" ><span style="color: #800000">Практикуйте самоосознавание</span></h3> <p class="justify">Вспоминать о прошлом или беспокоиться о будущем – контрпродуктивно. Самоосознавание – это сосредоточение внимания на «здесь и сейчас». Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о прошлых ошибках, перемещайте себя в настоящее время. Лучше всего в данном случае помогает фраза «только здесь и сейчас» или «следующая рука будет моей лучшей рукой». Если вы поймали себя на воспоминании о прошлой ошибке, сделайте глубокий вдох, скажите себе эти слова и возвращайтесь к настоящей игре!</p> <h6 class="justify"><em>Источник: pokeroff.ru</em></h6>
Автор статьи
kalina1
Контент-менеджер
Соавторы
ChookyWooky
PekarStas

Меня зовут Александр, я из Беларуси. С покером познакомился еще в студенческие годы, около 10 лет назад, когда отбивал бездепозитные бонусы, будучи фишом. Но затем я понял, что пора бы превратить свою любимую игру в постоянный источник дохода — так я и познакомился со школой покера PekarStas.

Рекомендуем

Возврат рейка до 90%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerKing через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerKing

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на ПокерОК через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР ПокерОК

Возврат рейка до 67%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покердом через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Покердом

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на RedStar через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР RedStar

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на partypoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР partypoker

Возврат рейка до 10%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на TigerGaming через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР TigerGaming

Возврат рейка до 30%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на 888Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР 888Poker

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerBros через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerBros

Возврат рейка до 10%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на BetOnline через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР BetOnline

Возврат рейка до 55%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PPPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PPPoker

Возврат рейка до 47%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Americas Cardroom через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Americas Cardroom

Возврат рейка до 80%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на GromPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР GromPoker
PekarStas Points
Зарабатывай PSP-очки за игру в покер-румах от нашего сайта. Очки можно потратить на обучение с тренерами и софт из магазина.
Узнать подробней

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Фрироллы
принять участие
PekarStas $50 Tourney
2 октября, 20:00
принять участие
PekarStas Freeroll $50
3 октября, 20:00
принять участие
Pekar $100 Tourney
4 октября, 20:00
Мастерская регуляров

Наши эксперты готовы ответить на любые ваши вопросы по стратегии и теории покера.

Задать вопрос