Как перестать зацикливаться на своих ошибках в покере

Психология покера
80 
0
5.0
Как перестать зацикливаться на своих ошибках в покере

Делали ли вы когда-нибудь такую ошибку за покерным столом, о которой потом не могли забыть на протяжении всей сессии или даже на следующий день? Зацикливаетесь ли вы на этих ошибках, промахах или негативных ситуациях в целом? В психологии постоянное повторение одних и тех же мыслей называется руминацией. Очень часто это вводит игроков в отчаяние. После того, как неуверенность в себе начинает зашкаливать, становится очень трудно сохранять свою А-игру. В этой статье мы познакомимся с некоторыми способами, которые научат нас справляться с негативными эмоциями, как и избегать вероятности неправильно сыграть последующие руки.

Первый шаг к освобождению своего сознания – это понимание того, что все совершают ошибки. Все! Даже Фил Айви и тот делает ошибки. Вспомните флаш, который он сфолдил на Главном Событии Мировой Серии Покера в 2009 году. Игрока определяет не то, сколько ошибок он делает, а то, как он реагирует на них.

Что обычно с вами происходит, когда вы допускаете ошибку? Большинство игроков начинает думать только о ней, и именно здесь начинается самобичевание. Прокручивая в голове этот негатив, вы не сможете понять всю суть ситуации, а только вызовите еще больше негативных эмоций. Повышение эмоциональности неизбежно заставляет вас допускать всё новые ошибки. Постарайтесь достучаться до вашего бессознательного и перестаньте думать об ошибках, и вы будете на две головы выше ваших оппонентов.

Попробуйте сказать себе следующее: «Да, это была ошибка, но никто от них не застрахован. Теперь же мне нужно двигаться дальше». Ваша цель здесь – сосредоточиться на чём-то позитивном, например, на вашей следующей раздаче. Всегда думайте только о позитивных возможностях.

Во время игры старайтесь помещать все свои негативные эмоции под воздействием ошибок в краткосрочную память. Стирайте все предыдущие ошибки из памяти и будьте готовы к новым раздачам. Каждая новая рука – новая маленькая жизнь, и ваша задача сделать эту жизнь максимально эффективной. Если вы зацикливаетесь на прошлой жизни, вы ничего не сможете сделать с новой.

Как уже было сказано выше, вспоминая свою ошибку, вы лишь создаёте отрицательные эмоции и вероятность повторить её снова. Многие тренера-психологи говорят, что самый быстрый путь к успеху это наступание на одни и те же грабли. Это может показаться странным, но если вы выработаете привычку разбирать каждую сессию, вы поймете, что в этом есть смысл.

Во время разбора запоминайте все хорошие действия, которые вы хотите совершать снова. Это будет давать вам дополнительную уверенность в себе. Затем изучите ошибки и попробуйте ответить на вопрос: «Что я могу извлечь из этого?». Помимо этого составьте план того, что вы будете делать в будущем, если подобная ситуация повторится. Если вы думаете, что разбор сессии – нудное дело, вот вам два факта. Во-первых, он станет менее нудным, как только вы сделаете его частью вашей покерной рутины. А во-вторых, все топ-игроки регулярно занимаются этим.

Вспоминать о прошлом или беспокоиться о будущем – контрпродуктивно. Самоосознавание – это сосредоточение внимания на «здесь и сейчас». Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли о прошлых ошибках, перемещайте себя в настоящее время. Лучше всего в данном случае помогает фраза «только здесь и сейчас» или «следующая рука будет моей лучшей рукой». Если вы поймали себя на воспоминании о прошлой ошибке, сделайте глубокий вдох, скажите себе эти слова и возвращайтесь к настоящей игре!

Источник: pokeroff.ru
PokerKing покер-рум с рейкбеком до 90%
Комната входить в сеть WPN и дает доступ к игрокам из Америки, обслуживание на русском языке, удобный софт, регулярные рейк-гонки и высокий рейкбек.
  • Депозит бонус 100% до $1000
  • PRO-сделка при $300+ рейка
  • Даем майнинг от 2 до 1000NL
  • WPNTools Lite в подарок
Рекомендуем

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на partypoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР partypoker

Возврат рейка до 30%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на 888Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР 888Poker

Возврат рейка до 67%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покердом через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Покердом

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на GGPokerOK через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР GGPokerOK

Возврат рейка до 90%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerKing через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerKing

Возврат рейка до 5%

Мгновенный бонус $30

ОБЗОР PokerStars

Возврат рейка до 55%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на BestPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР BestPoker

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на RedStar через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР RedStar

Возврат рейка до 75%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Vbet Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Vbet Poker

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покерматч через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР ПокерМатч

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Unibet через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Unibet

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Фрироллы
принять участие
PekarStas €100 Freeroll
13 мая, 20:00
принять участие
PekarStas Freeroll $100
13 мая, 20:00
Мастерская регуляров

Наши эксперты готовы ответить на любые ваши вопросы по стратегии и теории покера.

Задать вопрос
Похожие статьи
Психология покера
kalina1
kalina1
Ментальные осечки инфантильности и допустимой ошибочности в покере
28 апр
288
0
Психология покера
kalina1
kalina1
Природный инстинкт выживания как причина ментальных ошибок в покере
31 мар
680
0
Психология покера
D.V.
D.V.
Причины лени в покере и как с ней бороться по мнению Джареда Тендлера
4 июл
830
0
Психология покера
kalina1
kalina1
Как перенести психологическую проблему из подсознания в осознанное поле
12 май
102
0
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Психология покера
D.V.
D.V.
Как тренировать свой процесс принятия решений в покере
30 сен
1238
0
Психология покера
D.V.
D.V.
6 способов избежать психологического выгорания в покере
2 мар
887
3
Психология покера
D.V.
D.V.
Как повысить свой профессионализм в покере
30 июл
1077
0
Психология покера
D.V.
D.V.
Как бороться с отвлекающими факторами в покере
7 авг
785
1
Архив всех статей
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновении каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.
18 шагов как научиться зарабатывать игрой в покер от $500 в месяц
В каких покер-румах запрещено использовать покер худ в 2021 году
Как можно сменить аффилейт и привязать аккаунт к PekarStas