Как избавиться от недостатка уверенности в своей игре

Психология покера
309 
0
5.0
психологические барьеры в покере
<p>Новая глава <strong>«Психологические барьеры в покере»</strong> посвящена тому, что игрок мог бы иметь и что обычно этому препятствует.</p> <p>Я думаю, ни для кого не секрет, что в современных условиях подавляющее большинство игроков в покер не достигают своих целей. Одни хотят стать профессионалами и никогда этого не добьются. Другие просто хотят побить 25NL и тоже никогда этого не сделают. Третьи просто хотят перестать проигрывать слишком много денег и просто наслаждаться своим хобби подешевле, но они по-прежнему останутся минусовыми игроками.</p> <p>Даже если вы успешно найдете и устраните все свои психологические осечки в покере, все равно есть шанс, что вы потерпите неудачу. Конечно, вы можете оказаться одним из меньшинства тех, кому покер дается легко. Вы можете достичь всех своих целей, не попав ни в одну из следующих ловушек. Но если это не вы, то я подготовил для вас топ-10 наиболее вероятных причин ваших неудач в покере. Мы будем называть их «психологическими барьерами».</p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_1" class="anchor_link" style="text-align: center;">В чем разница между психологическим барьером и осечкой?</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Барьер отличается от осечки следующим. <strong>Во-первых</strong>, если осечка - это излечимая болезнь, то барьер - это скорее хроническое препятствие, которое необходимо постепенно устранять. Психологические барьеры меньше похожи на болезни, которые вы подхватываете, и больше похожи на проблемы, которые изначально вмонтированы в фенотип игрока в покер.</p> <div class="text-block quote-block-2">Психологические барьеры зачастую являются частью личности и характера игрока. Многие из них к тому же зарождаются вне игры.</div> <p><strong>Во-вторых</strong>, психологический барьер не всегда удается устранить простым прочтением литературы по психологии покера и выполнением ментальных упражнений, наподобие нашего <a href="https://www.pekarstas.com/blog/chapter-3-rewiring-four-steps/">4-шагового алгоритма перепрошивки сознания</a>, о котором мы говорили в предыдущих главах. Возможно, вам потребуется что-то изменить за пределами покера, чтобы добиться прогресса в игре.</p> <p><strong>В-третьих</strong>, в то время как осечки приходят и уходят в зависимости от дисперсии и технического скилла игрока, психологические барьеры есть всегда. У меня были ученики, которым удалось преодолеть все барьеры в этом списке, но были и те, для которых один или несколько барьеров полностью закончили их путь в покере.</p> <p>Этот топ-10 психологических барьеров мы будем разбирать в обратном порядке: от самых простых к самым сложным. И независимо от того, сколько из этих препятствий стоит на вашем пути, всегда есть надежда их разрешить.</p> <p>Для каждого из барьеров, приведенных ниже, я перечислю сопутствующие им симптомы, которые помогут нам обнаружить и осознать проблему, прежде чем я предложу план лечения, основанный на том, что лучше всего работало для моих учеников на протяжении многих лет.</p> <p>Итак, переходим к первому (с конца) психологическому барьеру...</p> <p></p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_2" class="anchor_link" style="text-align: center;">Недостаток уверенности</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <div class="text-block quote-block-2">Неуверенность в покере обычно является продолжением неуверенности в жизни или, по крайней мере, в интеллектуальных и конкурентных ее сферах, которые больше всего схожи с покером.</div> <p>Игроки в покер, которые страдают от недостатка уверенности, демонстрируют модели мышления и восприятия, которые серьезно снижают их шансы на прогресс в этой игре.</p> <h3 id="item_2_1" class="anchor_link" >Симптомы недостатка уверенности</h3> <p>Первым симптомом, который проявляется у этих игроков, является склонность постоянно подвергать сомнению свою собственную игру. Неуверенный в себе игрок может начать что-то менять в своей игре, как только какой-нибудь бэд-ран будет стоить ему нескольких стеков. С таким подходом у такого игрока никогда не будет прочной основы, на которой можно было бы построить сильную и последовательную игру.</p> <p>Самооценка неуверенного в себе игрока зависит от того, чтобы ее гладили, а не били кулаком дисперсии, в то время как на самом деле она должна зависеть от ощущений объективного развития себя как игрока. Психологическая осечка: <a href="https://www.pekarstas.com/blog/kak-perestat-perezhivat-po-povodu-proigrannyh-bankov-v-pokere/">«Я не не должен был этого делать»</a>, как правило, является привычным гостем в ментальной игре таких учеников.</p> <p>Другая проблема заключается в том, что игроки с недостатком самоуверенности, скорее всего, будут принимать решения, основанные на страхе и тревоге, и тем самым будут склонны к развитию осечек, завязанных на страхе. Техническая игра, которую они строят, часто заглушается тревогой, гневом и страхом, которые возникают из-за глубокого недостатка веры в себя.</p> <p>Неуверенность в своей игре создает состояние постоянной уязвимости. Это обычно приводит к экстремальным ответным реакциям в виде либо отчаянной драки, либо бегства, когда дела идут плохо.</p> <div class="text-block quote-block-2">Нередко неуверенные в себе игроки становятся «телефонами» или даже маньяками в попытке скрыть свою внутреннюю хрупкость.</div> <p>Часто эти игроки будут страдать от осечек типа <a href="https://www.pekarstas.com/blog/ja-tebe-ne-verju-odna-iz-samyh-rasprostranennyh-psihologicheskih-pokernyh-problem/">«Я тебе не верю!»</a>, но при этом также возможно, что кто-то из них отреагирует и бегством. В этом случае игрок будет совершать много плохих фолдов в попытке избежать проигрыша больших банков, потому что именно большие проигранные банки сильнее всего укрепляют его и без того низкое самомнение.</p> <h3 id="item_2_2" class="anchor_link" >Причины возникновения недостатка уверенности</h3> <p>Причиной этого психологического барьера может быть общее отсутствие самоуважения по жизни. Но может быть и так, что вы в целом уверенный в себе человек, но в покере есть что-то такое, что вас пугает, когда вы садитесь играть.</p> <div class="text-block quote-block-2">Игра с высокой дисперсией может выбивать из колеи даже самых стабильных и обычно не паникующих людей.</div> <p>Некоторые из моих учеников - очень успешные бизнесмены, юристы, врачи и т. д., но даже они часто гнутся под логической сложностью покера. На самом деле, зачастую именно самые успешные в профессиональном плане люди оказываются наиболее шокированными, когда осознают, насколько глубоким и запутанным может быть покер.</p> <p>Недостаток уверенности также может быть вызван нереалистичными ожиданиями. Когда я спрашиваю начинающих учеников, почему они чувствуют себя неуверенно в своей игре, они часто говорят мне, что ненавидят постоянно чувствовать себя неуверенными и сбитыми с толку. Затем разговор протекает примерно так:</p> <ul class="list _chip"> <li><strong>Я</strong>: «Что помогло бы тебе чувствовать себя более уверенно за покерными столами?»</li> <li><strong>Ученик</strong>: «Я бы хотел знать, как нужно действовать в различных игровых ситуациях, и не чувствовать себя растерянным».</li> <li><strong>Я</strong>: «Ага, значит, ты хотел бы иметь хорошее представление о том, как играть в большинстве ситуаций?»</li> <li><strong>Ученик</strong>: «Да».</li> <li><strong>Я</strong>: «Ты очень далек от этого, и даже тренер тебе в этом не поможет, так что же нам делать?»</li> <li><strong>Ученик</strong>: «Эээ...»</li> <li><strong>Я</strong>: «Что ж, получается ты будешь чувствовать себя неуверенно на протяжении многих месяцев, пока, наконец, не достигнешь желаемой точки на этом пути?»</li> <li><strong>Ученик</strong>: «Я полагаю, что мне нужна какая-то более реалистичная цель».</li> <li><strong>Я</strong>: «Именно! Давай тогда забудем о желании иметь четкое понимании того, как играть в каждом возможном споте, и сосредоточимся на том, чтобы чувствовать себя комфортно в условиях существующих неопределенностей. Мы можем вылечить твою неуверенность в себе, не становясь при это топ-регом в одночасье».</li> </ul> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_3" class="anchor_link" style="text-align: center;">Устранение психологического барьера неуверенности в себе</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Именно с этого момента начинается лечение. Мы не можем избавиться от неопределенностей при принятии решений в покере. Они будут присутствовать на протяжении всего нашего пути развития. Я отработал около тысячи часов в качестве тренера. Я провел сотни часов за изучением результатов солвера, но при этом все еще испытываю неопределенности во многих ситуациях. Я пытаюсь принять этот факт и увидеть в нем часть таинственной красоты этой игры.</p> <p>Сложность порождает неопределенности, но это не должно вредить нашей самоуверенности. Что действительно важно, так это ваш уровень уверенности в своей игре по сравнению со вчерашним днем. Сравнивайте свои навыки решения проблем сегодня с теми, какими вы хотите их видеть на следующей неделе, а не с каким-то иллюзорным недосягаемым идеалом. Вы никогда не найдете честного профессионального игрока, который скажет вам, что он во всех ситуациях знает, как нужно правильно играть.</p> <p>Если ваша неуверенность носит более общий характер и существует за пределами покера, попробуйте сместить фокус.</p> <div class="text-block quote-block-2">Чувство неуверенности в своих способностях возникает только тогда, когда вы смотрите на то, что вы <strong>не можете</strong> сделать.</div> <p>Может быть, вы еще не плюсовый игрок, ну и что? Что вы можете сделать сейчас, чего не могли сделать месяц назад? Какие концепции вы недавно успешно внедрили в свою игру и какие ошибки теперь совершаете реже? Какими проблемами вы собираетесь заняться в следующий раз? Возможно, на данный момент существует 2000 покерных ситуаций, которые ставят вас в тупик; вы склонны часто ошибаться в игре. Попробуйте сократить это число до 1999, подробно изучив какой-то спот во время следующей учебной сессии.</p> <p>Технический скилл нарастает постепенно, а вот свою ментальную игру вы можете исправить всего лишь изменением своего восприятия.</p> <p>Когда вы чувствуете беспокойство по поводу своих способностей, постарайтесь вспомнить, что в этом путешествии есть только вы одни. Когда мы пытаемся стать сильным игроком в покер, мы соперничаем лишь сами с собой.</p> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <h2 id="item_4" class="anchor_link" style="text-align: center;">Заключительные мысли</h2> <div class="break-line" style="color: #6CAD84"> <div></div> </div> <p>Подводя итог, можно сказать, что неуверенность в покере является одним из наиболее распространенных психологических барьеров, которые можно устранить. Это можно сделать, ставя себе достижимые цели в обучении, приняв неопределенность как неотъемлемую часть покера и избегая соблазна сравнивать себя с какой-то идеальной и недостижимой версией себя.</p> <p>Если у недостатка вашей самоуверенности более глубинные эмоциональные корни, то возможно, что описанные выше меры не сработают, и вам придется обратиться за помощью к психоаналитику уже за пределами покера, но это в принципе относится ко всем психологическим барьерам в этом списке.</p> <p>[peter1]</p>