Как бороться с отвлекающими факторами в покере

Психология покера
879 
1
4.2
Как бороться с отвлекающими факторами в покере
<p>Хотя большинство из вас, наверное, посмеётся над идеей играть в покер пьяным, многие покеристы в процессе игры отвлекаются на множество вещей, а это ничуть не лучше.</p> <div class="text-block quote-block-2">Сейчас покеристам стало как никогда легко отвлечься во время игры, особенно в онлайн-покере.</div> <p>Вы можете отвлечься на чат стола, телефонный звонок, интернет-сайт, видео, текстовое сообщение, электронное письмо, другую игру, Скайп, соцсети и так далее. Однако эта проблема никак не освещается в современных видео о покерной стратегии. Но тревожнее всего то, что игроки не понимают, какую цену они платят за эти отвлекающие факторы.</p> <p>Многие современные исследования подчёркивают пагубное влияние отвлекающих факторов на нашу жизнь. Самый известный пример — использование смартфона во время вождения автомобиля. Исследование Национального управления транспорта и автодорог США показало, что у водителей, которые отвлекаются на смартфон, риск попасть в ДТП на 23% выше — ровно на столько же, как после четырёх выпитых бутылок пива. Отвлекающие факторы подвергают нашу жизнь опасности, и хотя в покере таких исследований не проводилось, разумно предположить, что и здесь последствия могут быть плачевными.</p> <p>Возможно, вы верите, что просмотр покерного видео во время игры может быть полезен. Возможно, вы не считаете, что отвлекающие факторы сильно влияют на ваши покерные навыки, но так же думали тысячи людей, попавших в ДТП. Если бы они понимали реальную цену отвлечения во время вождения, они бы держали свой телефон в стороне. Если с вами случается любое из списка ниже, то нет никакого сомнения в том, что отвлекающие факторы ухудшают вашу игру в покер:</p> <h2 id="item_1" class="anchor_link" >Формы отвлечения в покере</h2> <p></p> <ul class="list _check-circle"> <li>Вы растерялись в раздаче и не понимаете, как попали в такую ситуацию или как развивалась эта раздача</li> <li>Вы не замечаете ключевую информацию о соперниках</li> <li>Вы уделяете слишком много внимания тривиальной информации</li> <li>Чтобы вспомнить предыдущие действия соперника, вам приходится проверять историю раздач</li> <li>Вы не понимаете, почему проиграли или выиграли предыдущую раздачу</li> <li>Вы неправильно читаете собственные руки</li> <li>Вы путаете соперников за разными столами</li> <li>Вам не хватило времени на каком-то столе, хотя на предыдущих столах у вас не было важных решений</li> </ul> <p></p> <p>Надеюсь, вы никогда не отвлекались во время вождения автомобиля (или, по крайней мере, никогда не будете делать это снова), так почему же вы рискуете своим банкроллом или покерной карьерой? В покерном мире, где почти каждый на что-то отвлекается, игроки, готовые сконцентрироваться на улучшении своих покерных навыков, могут получить реальное преимущество.</p> <h2 id="item_2" class="anchor_link" >Зачем нужна концентрация?</h2> <p>Секрет выигрышной психологии — <a href="https://www.pekarstas.com/blog/vliyanie-koncentracii-na-igru-i-sposoby-ee-podderzhaniya/">концентрация</a>. Это инструмент, который помогает вам собирать информацию, необходимую для принятия решений. Но когда, играя в покер, вы параллельно проверяете Фейсбук, ваш мозг наполняется лишней информацией. Это порождает явление, которое учёные называют «остаточным вниманием»: ваше внимание остаётся рассеянным даже после исчезновения отвлекающего фактора. Если вы закроете Фейсбук, вы по-прежнему будете думать о том, что вы там увидели. А поскольку в голове одновременно можно держать ограниченный объём данных, ключевой покерной информации приходится конкурировать со смешными мемами или фотографиями из отпуска вашего друга.</p> <p>Теперь, когда вы знаете, насколько вредно отвлекаться, некоторым из вас будет легко избавиться от отвлекающих факторов во время игры или обучения. Когда нужно, хороший покерист откладывает в сторону смартфон, закрывает Скайп с браузерами и просит семью и друзей его не беспокоить. Сделайте это — и вы снова на пути к достижению высокой концентрации. Но мой многолетний опыт работы с игроками говорит о том, что большинство покеристов не устраивает такой ответ. Им нужно сначала понять и устранить глубинную причину своего желания отвлекаться.</p> <div class="text-block quote-block-2">У каждого из нас есть своя причина проверять соцсети, отвечать на текстовые сообщения или смотреть телевизор вместо того, чтобы сосредоточиться на покере. Подобные ментальные проблемы не возникают случайно.</div> <p>Почему вы хотите отвлекаться? Вам трудно пережить скуку или отсутствие хороших карт, даже если это длится всего несколько минут? Может быть, вы отвлекаетесь, когда устали? Или чувствуете обязанность немедленно ответить на СМС или сообщение в Скайпе? То, что отвлекает вас от покера, имеет долгосрочную ценность, или это какой-то краткосрочный интерес, о котором вы быстро забываете? А, может быть, вы перестаёте беспокоиться о концентрации, когда проигрываете и считаете, что поражения уже не избежать?</p> <p>Ответы на эти вопросы помогут вам понять, когда именно вы склонны отвлекаться и почему. Если раньше вам никогда не приходилось работать над своими проблемами в области игровой психологии, вам может быть трудно определить причину, по которой вы отвлекаетесь. Чтобы облегчить эту задачу (неважно, новичок вы или продвинутый игрок), проведите эксперимент: заставьте себя сконцентрироваться на покере. Прежде чем садиться играть сессию или турнир, устраните все возможные отвлекающие факторы, а во время игры записывайте все свои импульсивные желания. Например, если вам приспичило проверить Инстаграм или посмотреть, пришёл ли ответ на вашу СМСку, возьмите паузу на 30 секунд и зафиксируйте на бумаге этот факт, попутно описав то, что происходит в игре, и причину, по которой вы отвлеклись.</p> <p>Конечно, такие заметки сами по себе отвлекают от игры, но это — часть вашего стратегического плана по сбору информации о ваших отвлекающих факторах. Ведите такие заметки в течение недели (или больше, если играете нерегулярно), и затем пересматривайте их, чтобы понять, на что именно вы отвлекаетесь и почему. Как только вы поймёте причину, обдумайте, как её можно устранить. Ниже несколько рекомендаций.</p> <h2 id="item_3" class="anchor_link" >Войдите в состояние потока и оставайтесь там</h2> <p></p> <ul class="list _check-circle"> <li>Если вы начинаете отвлекаться, когда устали, заставьте себя концентрироваться на 5–10 минут дольше, как я <a href="https://www.pekarstas.com/blog/prichiny-leni-v-pokere-i-kak-s-nej-borotsya/">рекомендовал</a> в предыдущей главе.</li> <li>Если вам нужно постоянно оставаться на связи с семьёй, друзьями или другими покеристами, перед началом сессии скажите им, что будете недоступны определённое время. Если это не отобьёт у вас желание оставаться на связи с этими людьми, выясните, зачем вам постоянно нужно быть в курсе происходящего.</li> <li>Если покер навевает скуку, а отвлекающие факторы вызывают у вас интерес, найдите способы сделать игру сложнее. Помимо множества стратегических статей, в покере всегда можно изучить что-то новое, даже если для этого придётся лучше узнать образ мышления и игру соперников.</li> <li>Если причина вашего отвлечения — проигрыш, то ваша проблема именно в этом, а не в концентрации. В таком случае единственный способ улучшить вашу концентрацию — это избавиться от горечи поражений.</li> </ul> <p></p> <h2 id="item_4" class="anchor_link" >Отгородитесь от всякого шума</h2> <p>Мы живём в эпоху бесконечных отвлекающих факторов. Какой бы ни была причина вашего отвлечения в покере, отнеситесь серьёзно к её устранению. Советы в этой главе помогут вам овладеть ценным и редким навыком, который не только поможет лучше играть в покер, но и позволит вам добиться большего успеха в жизни.</p> <div style="color: #6CAD84" class="break-line"> <div></div> </div> <p>Это была шестая глава книги Джареда Тендлера «Почему психология важна в покере». Предыдущие главы:</p> <p><a href="https://www.pekarstas.com/blog/pochemu-psihologiya-vazhna-v-pokere/">Глава 1. Введение</a><br> <a href="https://www.pekarstas.com/blog/dzhared-tendler-pravilnaya-energiya-dlya-pokera/">Глава 2. Правильная энергия для покера</a><br> <a href="https://www.pekarstas.com/blog/proigryvaty-v-pokere-otstoy-no-vaghno-kak-imenno-vy-proigryvaete/">Глава 3. Проигрывать в покере — отстой, но важно, как именно вы проигрываете</a><br> <a href="https://www.pekarstas.com/blog/razbiraemsya-chto-takoe-dispersiya-v-pokere-na-ehkspertnom-urovne/">Глава 4. Разбираемся в том, что такое дисперсия в покере, на экспертном уровне</a><br> <a href="https://www.pekarstas.com/blog/prichiny-leni-v-pokere-i-kak-s-nej-borotsya/">Глава 5. Причины лени в покере и как с ней бороться</a></p>