5 ошибок, которые мешают вам развить правильные привычки в жизни и покере

Психология покера
1402 
1
5.0
развить правильные привычки

Наши привычки настолько сильны, что не будет преувеличением сказать: они — ключ к успеху. Ваши привычки определяют всё, начиная от количества денег на вашем банковском счету и заканчивая объёмом вашей талии. Иными словами, привычки определяют качество вашей жизни.

Многие люди считают, что избавиться от вредных привычек и развить в себе полезные — почти невозможно. Это потому, что они используют неэффективные стратегии формирования привычек. Самая распространённая ошибка — пытаться провести необходимые изменения одним махом, полагаясь на свою силу воли.

Но сила воли работает, только когда вы чрезвычайно мотивированы, а мотивация — явление ненадёжное.

Мотивация — как вспышка: не успеешь оглянуться, а её уже нет. Так что же нужно делать?

Вы сможете эффективнее развивать у себя новые привычки, если будете избегать следующих распространённых ошибок:

Новые привычки лучше всего формируются постепенно, шаг за шагом. Если вы хотите изучать покер два часа в день, начните заниматься всего по 5 минут в день. Благодаря этим пятиминуткам у вас появится привычка постоянно сидеть и заниматься, и это самый важный первый шаг на пути к формированию устойчивой привычки к обучению.

  • Начните с очень небольших действий. Увеличивайте количество времени и/или усилий, только когда привыкните к этому.
  • Изменения, которые вы вносите в своё поведение, должны быть настолько малыми и простыми, чтобы у вас не было шансов потерпеть неудачу.

Выработка привычек с помощью силы воли автоматически приводит к неудаче. Самодисциплина нужна только на стартовом этапе. Заметьте, что нам, как правило, не нужно заставлять себя есть шоколадку или смотреть телевизор. Аналогично, если вы сформируете привычку ходить в спортзал, то для её поддержания самодисциплина тоже не понадобится. Если поход в спортзал войдёт в привычку, ноги сами поведут вас на тренировку. Как видите, привычки становятся автоматическими, когда они полностью сформированы и больше не требуют дисциплины. Вам становится необычайно легко им следовать, как по волшебству.

  • Самодисциплина — это поведенческая стратегия, которую следует использовать на максимально короткой дистанции.
  • Меняйте своё поведение настолько маленькими и простыми шагами, которые не требуют самодисциплины.

Большинству людей изменения не даются слишком легко. Ожидание того, что вы сможете с лёгкостью менять своё поведение, может привести к разочарованию и потрясению, когда выяснится, что задача оказалась труднее, чем вы ожидали. Поймите, что изменение себя может быть весьма трудным делом, и не требуйте от себя слишком многого. В конце концов, если бы формирование новых привычек было таким простым, мы бы все были богаты, накачаны и владели несколькими языками.

Верно и обратное: ожидание того, что процесс изменений будет чрезвычайно трудным, тоже может усложнить вам жизнь. Когда вы перегружаете свой мозг тяжёлыми мыслями о выполнении трудной задачи, это часто приводит к прокрастинации. Такие мысли могут стать достаточной причиной для того, чтобы вы вообще не начинали какое-то дело.

Развить новые привычки будет просто, если вы будете делать это постепенно и терпеливо, но большинству людей терпеливый подход даётся с трудом.

Мы все испытываем жажду мгновенных улучшений, но изменения в поведении даются гораздо медленнее.

Хорошо это или плохо, но в наше время у людей есть доступ к слишком большому количеству информации. Это часто создаёт две проблемы:

  • Легко поверить в то, что вы знаете недостаточно для того, чтобы сделать первый шаг на пути к желаемому изменению. В мире, переполненном информацией, всегда есть что-то, чего вы не знаете. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нужно знать всё, прежде чем начинать действовать, то вы можете войти в ступор. Помните: тому, кто знает больше всех, не вручают наград, а большой успех всегда приходит к людям дела.
  • Вера в то, что одних знаний достаточно, может быть столь же вредной. Приведу пример: возможно, вы просмотрели на YouTube сотни видео о том, как делать отжимания. Вы накопили огромное количество знаний об этом. Знания — это отлично, но они не позволят добиться таких же результатов, как 20 отжиманий каждый день.

Когда вы соберёте достаточно информации для старта — действуйте! Не стремитесь знать всё. Если ваша цель — улучшить свою игру в покер, вы можете потратить дни, недели или даже месяцы на поиск «подходящих» обучающих материалов.

Лучше найдите какую-нибудь хорошую статью или видео, начните работать над этим материалом по 10 минут в день, и после одного-двух месяцев вы добьётесь реального прогресса.

А теперь представьте, где бы вы были к этому моменту, если бы всё это время продолжали искать идеальные обучающие материалы?

Корректировка вредного поведения и развитие новых полезных привычек — это ключ к изменению ваших жизненных обстоятельств. К сожалению, большинство того, чему нас учили об изменении себя и самосовершенствовании, в корне неверно.

Помните: небольшие изменения могут привести к большим результатам, так что просто начните действовать. Намного лучше ежедневно выполнять какое-то крошечное действие, чем выполнять большое действие раз в несколько недель. Используя правильный подход, вы сможете радикально изменить себя. Так чего же вы ждёте? Что именно вы хотите в себе изменить?
 

Бонус до 2,500 гривен сразу на счет
Покер-рум ПокерМатч — лучший украинский покер-рум с большим выбором игры, удобным софтом и слабыми игроками.
  • Бонус 100% до $1,000
  • Кешбек от 5 до 40%
  • Доступ в VIP Клуб
  • Удобный лейаут для игры
Рекомендуем

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на partypoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР partypoker

Возврат рейка до 30%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на 888Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР 888Poker

Возврат рейка до 67%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покердом через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Покердом

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на GGPokerOK через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР GGPokerOK

Возврат рейка до 90%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerKing через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerKing

Возврат рейка до 5%

Мгновенный бонус $30

ОБЗОР PokerStars

Возврат рейка до 55%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на BestPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР BestPoker

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на RedStar через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР RedStar

Возврат рейка до 75%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Vbet Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Vbet Poker

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покерматч через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР ПокерМатч

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Unibet через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Unibet
Платежные системы
VIP условия в платежках
Льготные тарифы
Ускоренная верефикация
Ознакомиться с платежками

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Фрироллы
принять участие
Plushki $100 Freeroll
12 апреля, 20:00
принять участие
PekarStas Freeroll $50
12 апреля, 20:00
принять участие
Pekar $100 Tourney
13 апреля, 20:00
Расписание и пароли
Похожие статьи
Психология покера
Exan13
Exan13
Сначала делайте то, что необходимо делать сначала — ключевой навык для покеристов от Стивена Кови
19 окт
1005
1
Психология покера
D.V.
D.V.
Как бороться с самоуверенностью в покере — советы от Джареда Тендлера
10 фев
527
0
Психология покера
D.V.
D.V.
Почему вы принимаете плохие решения в покере
22 авг
1415
2
Интересное о покере
Exan13
Exan13
10 ключевых критериев эффективного процесса обучения от Exan13
30 ноя
953
1
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Психология покера
Govard
Govard
Самоанализ - как один из вариантов получения преимущества в покере
12 июн
731
0
Психология покера
D.V.
D.V.
Что делать, если покер вскрыл у вас глубокие личностные проблемы
31 окт
917
0
Психология покера
kalina1
kalina1
3 расхождения в мышлении между покером и реальной жизнью
17 мар
580
5
Психология покера
D.V.
D.V.
Почему для покериста важен здоровый пессимизм — мнение Джареда Тендлера
22 фев
477
0
Архив всех статей
1 Комментарий
Рейтинг: +4
Сообщения: 14
24 июн. 2020, 1:30
Ответить
Цитировать
0
Самая интересная поп-психологическая для покериста статья, которую видел. 
От себя добавлю, что бросать привычки наоборот лучше всего резко. По крайней мере, мне. 
Первый такой опыт очень болезненный, но потом начинаешь другие вредные привычки щелкать как орешки. 
Посмотреть весь комментарий
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновении каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.
GreenLine Poker - полный бекинг в NL-кеш и обучение с тренерами
888покер – самое слабое поле кеш игроков в онлайн-покере
Где можно поиграть в быстрый покер в 2021 году