13 способов поддерживать покерную мотивацию

Психология покера
280 
0
4.5
13 способов поддерживать покерную мотивацию

Большинство игроков в покер через некоторое время сталкиваются с проблемой снижения мотивации, которые могут быть по самым разным причинам. В данной статье мы подготовили для вас 13 способов для поддержки вашей покерной мотивации, а также улучшения ваших результатов игры.

Мотивация (от лат. movere— как подсказывает нам Википедия, это побуждение к действию. Психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, задает ему направленность, активность, устойчивость и организацию.

С проблемой потери интереса к покеру и выгоранием сталкиваются практически все игроки. Причины бывают самыми разными, классические это:

  • Затянувшийся даунстрик
  • Застой в игре
  • Отсутствие желаемых результатов
  • Чрезмерные нагрузки на психику (к примеру марафон)

Безусловно это далеко не полный список и иногда причины могут крыться в личных проблемах, эмоциональной неустойчивости или даже… в том, что вы достигли определенных успехов и боитесь снова выходить из зоны комфорта.

Ниже мы подготовили 13 советов которые могут помочь вам в данном вопросе, причем будут полезны не только тем, кто уже страдает от отсутствия мотивации, но и помогут её банально не терять.

Постановка и достижение целей является основной нашей внутренней мотивации. Когда мы выполняем поставленную себе задачу, то в нашем организме в этот момент вырабатываются определенные “гормоны счастья”, напрямую влияющие и на дальнейшую мотивацию.

Ваши цели должны быть достижимыми, четкими и понятными. К примеру если вы поставите себе задачу “Хочу вырасти по лимитам”, то она будет весьма размыта. Вместо этого гораздо более точно будет звучать цель “Хочу перейти на NL50 к концу года с банкроллом в 50 бай-инов”. При такой постановке задачи у вас уже нет никакой двусмысленности, ведь четко понятны и сроки, критерии перехода и конечная цель.

С другой стороны цель должна быть также достижимой, поэтом если вы на данный момент играете на NL2, то вам стоит продумать промежуточные цели, к примеру NL2->NL10->NL25->NL50, для каждой из которых вы также продумываете критерии и сроки.

Гораздо проще достигать своих целей, когда у вас есть четкий план. Он также способствует выработке сератонина и дофамина, ведь ежедневно вычеркивая из плана выполненные задачи, вы по сути выполняете микро-цели.

К тому же это помогает выработать определенную привычку и режим, которые в итоге будет весьма просто выполнять без необходимости ежедневной самомотивации.

Спланируйте, когда вы будете проводить игровые сессии, теоретические разборы, анализ базы и не забудьте также выделить себе время на отдых и свободное время в которое вы сможете делать, что захотите.

Когда у вас будет много задач и целей, в них можно запутаться и не знать, какую выполнять в данный момент или же вообще пытаться браться за 2 дела одновременно. Не стоит!

Просто сконцентрируйтесь на главном и делайте за один раз не более одного дела. Это позволит не перегрузить вашу нервную систему и в действительности позволяет гораздо быстрее выполнять поставленные задачи.

Является одним из ключевых моментов не только в покере, но вообще в жизни, в любом из ее аспектов. Сомнения и неуверенность в собственных силах и своих действиях негативно влияют на мотивацию и в конечном итоге приводят к проблемам психологического характера.

Но не стоит путать уверенность с самоуверенность и завышенной самооценкой, которая только усугубляет ваши слабые стороны, ухудшает игровые результаты и таким образом понижает мотивацию.

Этот пункт неразрывно связан с предыдущим. Очень часто корнем всех проблем в покере является отсутствие у игроков элементарной базы знаний, что в свою очередь ведет к неверному пониманию игровых ситуаций, большому числу ошибок и отрицательному результату.

На выходе получаем отсутствие уверенности в себе, поиск виновных, перекладывание ответственности за свои поражения на других. В итоге мотивация играть снижается и человек просто уходит из покера.

Настраивайтесь на лучшее и не огорчайтесь, если что-то не выходит. В каждой плохой ситуации обязательно найдется что-то хорошее. Всегда сохраняйте позитивный настрой и выделяйте положительные стороны.

Плохая сессия на фоне хорошей игры не повод расстраиваться, дистанция вернет ожидание. Плохая игра – повод задуматься над уровнем понимания покера и мотивация к улучшению.

Празднуйте даже самые небольшие успехи, вознаграждая себя чем-нибудь приятным. Не важно переход это на новый лимит, удачная неделя или просто отлично сыгранная сессия. Регулярные положительные эмоции и “эффект пряника” могут сыграть не последнюю роль в самостоятельной мотивации игрока.

Если вам не нравится играть в покер, не играйте. Невозможно достичь высоких результатов в деле, которое вам не по душе. Получайте удовольствие от игры в конкретный момент времени, не уделяйте внимания краткосрочным результатам. В рамках одной сессии даже самый топовый игрок может сыграть в минус, однако от этого он не становится слабее.

Не стоит пытаться превзойти именитых покер про или видных регуляров хай стейкс. Все к чему приводит такой подход – это разочарование и потеря мотивации. Каждый человек неповторим и обладает своим набором качеств и умений. Сконцентрируйтесь на соревновании с самим собой, старайтесь побить собственные рекорды, сыграть лучше, чем вы сами.

Умеренность в любых делах пойдет вам только на пользу и покер не является исключением. Даже закаленные плюсовые регуляры, до тошноты перегружаясь бесконечными сессиями, рано или поздно приходят к полной потере мотивации и отсутствию желания играть.

Цифры на балансе сами по себе ничего не значат, они такие же безликие, как фишки в казино. Материализуйте ваши достижения: делайте покупки и подарки близким, путешествуйте и наслаждайтесь жизнью за счет покера.

Эмоции, которые вы получите в процессе, позволят ощутить реальность успеха, его осязаемость и станут неплохой мотивацией к покорению новых покерных вершин.

Данный совет в большей степени направлен на тех игроков, которые уже добились определенного уровня в покере и оказавшись в зоне комфорта, испытывают отсутствие мотивации в дальнейшем росте по лимитам.

Заведите блог, делитесь мыслями и наблюдайте за своим ростом. Устройте марафон или заключите пари на достижение цели. Найдите единомышленников, обсуждайте с ними раздачи, помогайте друг другу, делитесь опытом и улучшайтесь вместе.

Это небольшие тексты, суть которых сводится к определенной установке на подсознательном уровне. Составлять их желательно самостоятельно. Аффирмации могут быть как общими, так и более конкретными. Применимо к покеру самым простым вариантом в этом плане будет формирование аффирмаций на основе своих недостатков, т.е. на том, что мы хотим исправить в себе и в своей игре. Выражение должно быть кратким и позитивным, сформулированным как факт в настоящем времени. При этом в текстах необходимо избегать отрицаний, сомнений, негативных эмоций, слов «не» и «нет».

Аффирмация ​(лат. affirmatio) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.

Многократное повторение аффирмации закрепляет необходимые нам улучшения на подсознании и со временем они действительно становятся фактами. Этот метод повышает самооценку, делает игрока психологически устойчивым и более уверенным в себе, переводит его мысли в позитивную плоскость. Хорошие результаты аффирмации показывают в борьбе с тильтом.

Безусловно все эти советы являются довольно общими и далеко не всем игрокам они подойдут и принесут пользу в виде вернувшейся мотивации. В таком случае вам может оказаться полезным совет покерного психолога, обратиться к которому вы можете на нашем форуме в разделе Психология, тильт и мотивация в покере.

PokerKing покер-рум с рейкбеком до 90%
Комната входить в сеть WPN и дает доступ к игрокам из Америки, обслуживание на русском языке, удобный софт, регулярные рейк-гонки и высокий рейкбек.
  • Депозит бонус 100% до $1000
  • PRO-сделка при $300+ рейка
  • Даем майнинг от 2 до 1000NL
  • WPNTools Lite в подарок
Рекомендуем

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на partypoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР partypoker

Возврат рейка до 30%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на 888Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР 888Poker

Возврат рейка до 67%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покердом через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Покердом

Возврат рейка до 60%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на GGPokerOK через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР GGPokerOK

Возврат рейка до 90%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на PokerKing через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР PokerKing

Возврат рейка до 5%

Мгновенный бонус $30

ОБЗОР PokerStars

Возврат рейка до 55%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на BestPoker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР BestPoker

Возврат рейка до 45%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на RedStar через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР RedStar

Возврат рейка до 75%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Vbet Poker через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Vbet Poker

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Покерматч через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР ПокерМатч

Возврат рейка до 40%

Плюшки от нас
Преимущества для наших игроков
Зарегистрируйтесь на Unibet через наш сайт и получите ряд дополнительных бонусов:
ОБЗОР Unibet
Платежные системы
VIP условия в платежках
Льготные тарифы
Ускоренная верефикация
Ознакомиться с платежками

Подпишись на официальный YouTube канал PekarStas и не пропусти ни одно новое видео!
Подписаться
Фрироллы
принять участие
PekarStas $100 Freeroll
16 апреля, 20:00
принять участие
PekarStas €50 Freeroll
17 апреля, 19:00
принять участие
Betfair Exclusive €250
18 апреля, 21:00
Расписание и пароли
Похожие статьи
Психология покера
D.V.
D.V.
6 ментальных ошибок, которые часто приводят к плохим решениям в покере
24 сен
777
1
Психология покера
D.V.
D.V.
Как бороться с самоуверенностью в покере — советы от Джареда Тендлера
10 фев
533
0
Психология покера
D.V.
D.V.
Как покеристу повысить психологическую устойчивость
24 окт
1183
1
Психология покера
kalina1
kalina1
Ментальные ошибки в оценке покерных рисков
14 апр
136
1
ПОСМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Психология покера
D.V.
D.V.
Жажда мгновенных улучшений — как покеристу её побороть?
9 дек
706
0
Психология покера
D.V.
D.V.
6 способов избежать психологического выгорания в покере
2 мар
866
2
Психология покера
D.V.
D.V.
Джаред Тендлер: правильная энергия для покера
23 май
1883
1
Психология покера
D.V.
D.V.
Почему вы принимаете плохие решения в покере
22 авг
1421
2
Архив всех статей
Будьте первым, кто оставит свой комментарий!
Что бы оставить комментарий, пожалуйста авторизуйтесь на сайте.
  • Вы сможете оставлять комментарии, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • У вас будет личный кабинет с множеством настроек и доступом к уникальным предложениям.
  • Вам станут доступны уведомления, закладки и другие удобные инструменты сайта.
  • При возникновении каких-либо вопросов вам будет доступен раздел "Помощь".
  • Пользователи сайта могут получить доступ в закрытый VIP Клуб с эксклюзивным материалом.
Лучшие варианты для игры с покер худом — делимся рекомендациями
PekarStasHUD v6.0 — новая версия покер худа для HM2, PT4 и H2N
Бесплатные покерные лейауты для всех популярных покер-румов